L’ipnoterapia è una forma di psicoterapia che può fare uso di un leggero stato di trance, simile ai sogni ad occhi aperti, alla meditazione o a un rilassamento profondo quale si può raggiungere con il training autogeno. Ognuno di noi vive stati d’animo del genere nei momenti in cui siamo molto concentrati su qualcosa, come quando guidiamo la macchina o mentre vediamo un film avvincente, mentre facciamo sport, quando riceviamo un bel massaggio rilassante, durante la preghiera, o nei momenti tra sonno e veglia.

Durante la trance terapeutica il cliente rimane sempre conscio di quello che succede e dopo la sessione ricorda tutto quello che ha vissuto. Questo rilassamento profondo permette di entrare in contatto direttamente con l’incoscio. Tutte le emozioni e i ricordi vengono immagazzinati nel nostro incoscio, e così anche tutte le risorse di cui abbiamo bisogno per risolvere blocchi personali ed essere sempre più in grado di esprimere noi stessi liberamente.
Questa forma di psicoterapia mira ad aumentare la propria forza personale, autonomia e indipendenza. Durante la terapia si attinge alle capacità autocurative che ognuno di noi ha a disposizione dentro se stesso. La consapevolezza che se ne riceve viene direttamente dalla propria intuizione, o dalla propria mente o anima, e non dall’esterno. Questo processo di autocoscienza mette in moto una serie di cambiamenti che avvengono a livello molto profondo, grazie ai quali si possono compiere grossi passi avanti in relativamente poco tempo.

Si cerca di limitare la durata della terapia e secondo la problematica occorrono tra le tre e le dieci sessioni. La frequenza delle sessioni e i metodi vengono decisi con il cliente. Le sessioni sono circa ogni due settimane. Ogni sessione costituisce un passo avanti nella crescita personale e ha un valore proprio alla sessione specifica oltre che nell’insieme del processo terapeutico.

Il cliente con la sua unicità personale è centrale nella terapia, viene visto come individuo unico in sé, viene trattato con rispetto e senza essere giudicato e può decidere sullo sviluppo della terapia.
L’ipnoterapia si combina bene con la maggior parte delle altre forme di terapia.

Tecniche possibili
Tecniche che vengono usate in questa forma di terapia sono la regressione e la reincarnazione, egostate, tecniche del bambino interiore, E.M.D.R. (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing), tecniche di rilassamento, respirazione, training autogeno, rebirthing, visualizzazioni, focussing, tecniche oniriche, rituali di sganciamento da persone, rituali liberativi, linea cronologica (time line), core-transformation, costellazioni familiari (family constellations), programmazione neurolinguistica, counseling, ecc.

Lo stato di trance non è sempre necessario e molte di queste tecniche sono applicabili senza che il cliente sia in trance.
Il piano di terapie viene trattato durante il colloquio orientativo.